Hemos asistido a un curso de mindfulness dirigido por Fina. Acudimos a ella por un tema de stress laboral severo, la recomendación del médico de incorporar la meditación en nuestro día a día nos condujo a esta gran profesional. Ella nos ha acercado a esta práctica con mucho amor y paciencia, explicando poco a poco las distintas técnicas, hemos aprendido a calmar la mente, dejar pasar los pensamientos sin juzgar, centrándonos en el aquí y ahora. Los ejercicios en casa nos han permitido seguir la práctica después de las classes, ha sido una manera fácil de ver en cuales nos sentíamos más cómodos, de empezar a incorporar esta rutina en nuestro día a día. Sin lugar a duda, recomendaría a todos poder asistir a sus cursos. Espero que haga pronto un segundo nivel o un pequeño retiro para poder asistir ( cuando todo este más tranquilo sanitariamente ). MIl gracias Fina !!
